私、揚げ物とか、、好きなんですよねー
出来たてアツアツのサクっとした感じがたまらーん＾＾

でも…

にきびにとって脂っこい食べ物は悪影響らしい＞＜

他にも、ラーメン、イクラ、インスタント食品、
チョコ、バターなどなど、ニキビに悪い食べ物です。

あー全部好きな食べ物じゃんか〜ガッカリですわ（泣）

でも、まぁ、何でも食べ過ぎるのがいけないから、
程々にしておこう！うん（笑）

にきびに良い食べ物は、

納豆、モヤシ、緑黄色野菜、海藻、などなど
ニキビに関しては、和食がいい感じがしますね＾＾

でも偏りがちだと、体調まで崩しかねないので、
バランスを考えて食べ物を選ぶのが効果的だと思えます

あと代謝をよくする食べ物も、
にきびには良いって聞いた事があります

とすると、

やっぱり野菜を多く食べるようにすると、
ニキビを解消できるかもしれませんね＾＾

にきび対策には食事のバランスは大事だけど、
食事だけでは補えない栄養はサプリがオススメ！



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